Zdravstvene koristi orašastih plodova Orašasti plodovi su veoma hranljivi, najbolja užina koja nudi različite zdravstvene i nutritivne prednosti. Povezani su sa kontrolom težine, snižavanjem holesterola i zdravim srcem. Vlakna, vitamini i minerali.. Oko 30 g nesoljenih orašastih plodova u vašoj ishrani daju vam vitalnost zahvaljujući proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima. Svi orašasti plodovi sadrže vlakna,…
Vitamin je organsko jedinjenje i esencijalni nutrijent koji organizam zahteva u ograničenim količinama. Organsko hemijsko jedinjenje naziva se vitaminom kada organizam ne može sintetizovati jedinjenje u dovoljnim količinama, i mora se dobiti kroz ishranu. Na primer, askorbinska kiselina ( vitamin C) je vitamin za ljude, ali ne i za većinu životinja. Vitamin D je neophodan…
1. Slana topla voda Kada nas zaboli grlo, bez obzira na to šta uzrokuje, ćelije u mukoznim membranama budu otečene i upaljenje. Grgotanjem slane vode smanjujete otok jer primarna funkcija soli izvlači vodu, što za uzvrat smanjuje otečenu ćeliju i olakšava bol. Takođe pomaže u odvajanju viška sluzokože i dozvoljava da vam se otpuši nos.…
Detoks stopala je efikasan i jednostavan način koji može da pomogne u čišćenju tela od toksina koji se razvijaju tokom vremena, zbog određenih namirnica iz naše ishrane. Detoksikacijom stopala mnogi smatraju jednim od najsigurnijih oblika detoksikacije. Jedan od načina za detoksikaciju stopala koji će vam očistiti telo od nagomilanih toksina i pružiti zdraviji život uopšte…
Kombuha je fermentisano piće koje se koristi kao funkcionalna probiotička hrana. Sadrži koloniju bakterija i kvasca koji su odgovorni za pokretanje fermentacije u kombinaciji sa šećerom. Nakon fermentacije, kombuha postaje gazirana i sadrži sirće, vitamine B, enzime, probiotike i visoke koncentracije kiseline (sirćetna, glukonska i mlečna) Ove bakterije poznate su kao bakterije koje proizvode celulozu,…
Domaća Tigrova mast Sastojci: 1/3 šolje bademovog ulja ili maslinovog, kokosovog 1 manja kašika pčelinjeg voska 10 kapi eteričnog ulja kamfora 9 kapi eteričnog ulja peperminta 15 kapi eteričnog ulja kajeput 5 kapi eteričnog ulja karanfilića staklena teglica Priprema: Pomešajte pčelinji vosak i bademovo ulje , zagrejte dok se ne istopi. Kada se malo ohladi…
Jedan od najčešćih problema sa oralnim zdravljem je karijes, stanje koje uzrokuje rupe u zubima, raspadanje zuba koje je posledica bakterijskih infekcija koje dovode do demineralizacije u uništavanje tvrdih tkiva u zubima. Glavni simptomi karijesa su zubobolja, osetljivost zuba, blag do oštar bol prilikom jela ili pića, crne/braon mrlje na zubima . Ako se ne…
Da li tražite prirodni lek za zapušeni nos, pluća puna sekreta i druge poremećaje prilikom prehlade? Ovo je brzo i jednostavno rešenje uz pomoć korisnih sastojaka kao što su eterična ulja koja su i antibakterijska i antivirusna. Kombinacija jednostavnih i prirodnih sastojaka koja pružaju olakšanje kod virusa i gripa! Sastojci: ¼ šolje maslinovog ulja ½…
Stiže nam zima, što znači više šansi za širenje virusa. Konstantno smo u potrazi za podizanjem imuniteta, što ne bismo dali šansu prirodnim sokovima od voća i povrća. Prirodni vitamini iz voća i povrća pomoći će vam da ostanete zdravi tokom hladne sezone. Sokovi mogu da stoje u frižideru do par dana. Za imunitet: 1…
Sastojci: ½ šolje kuvanih šargarepa 1 šolja prirodnog soka od pomorandže 1.5 kašika kurkume ¼ šolje želatina u prahu ½ šolje vrele vode med-opciono Silikonske modle ili plastična posuda Priprema: Izblendirajte šargarepe, sok od pomorandže i kurkumu. Pomešajte želatim i vrelu vodu, kada se istopi dodajte u prethodnu smesu i sve izblendirajte. Sipajte smesu u…