Zdravstvene koristi orašastih plodova
Orašasti plodovi su veoma hranljivi, najbolja užina koja nudi različite zdravstvene i nutritivne prednosti. Povezani su sa kontrolom težine, snižavanjem holesterola i zdravim srcem.
Vlakna, vitamini i minerali..
Oko 30 g nesoljenih orašastih plodova u vašoj ishrani daju vam vitalnost zahvaljujući proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima.
Svi orašasti plodovi sadrže vlakna, a vlakna čine da duže osećate sitost i pomažu vam u varenju i ubrzavanju metabolizma.
Koji su najzdraviji orašasti plodovi?
Pa koji su najzdraviji? Svi oni pružaju različite zdravstvene prednosti, pa da pogledamo nekoliko njih.
Orašasti plodovi su jedna od najzdravijih grickalica koje možete jesti jer sadrže širok spektar esencijalnih hranljivih materija. Kada se ubace u zdravu ishranu koja se sastoji od drugih prirodnih namirnica, orašasti plodovi mogu pomoći u smanjenju faktora rizika za brojne hronične bolesti.
Pogledajte ovde kako možete napraviti biljno mleko od orašastih plodova.