Bundeva je odličan sastojak koji osvežava kožu a ujedno je i odličan piling. Bundeva sadrži enzyme AHA kiseline, tako da čisti mrtvu kožu, ostavljajući vas sa svetlijim i sjajnim tenom. Bogata je vitaminom A, anti-aging sastojak koji ćete naći u proizvodima koje sadrže retinol. Što znači da poboljšava tonus kože. Ujednačava fine linije zahvaljujući dozi…
Zdrav hleb od banana Priprema – 10 minuta Sastojci: 3 zrele banane ½ šolje grčkog jogurta ½ šolje meda 2 jaja 1 kašikica vanila ekstrakta 1 i ½ šolje brašna (ovseno, kokosovo, ražano…) 1 kašikica praška za pecivo ¼ kašikice cimeta prstohvat soli Priprema: 1. Zagrejte rernu na 180 stepeni. Premažite 2. U posudi ispasirajte…
Smuti ispunjen izuzetnim hranljivim materijama učiniće da vaša kosa dobije sjaj i gustinu koju ste tražili. Sastojci: 1 šolja mešavine crvenog voća (jagode, borovnice,maline, kupine) – šta god imate u kući 1 banana 1 i ½ šolje mleka (možete izabrati neko biljno mleko ili obično) Pogledajte ovde kako da napravite biljno mleko 3 lista kelja…
Biljno mleko se konzumira vekovima u raznim kulturama, kao redovno piće, a i kao zamena za kravlje/kozije mleko. Najpopularnije mleko jeste od badema, kao i od kokosa i soje. Ne sadrže laktozu i holesterol! Postoje nekoliko razloga za konzumiranjem biljnog mleka- etički, zdravstveni, veganizam i vegetarijanstvo ili jednostavno dopada vam se ukus. Ukoliko ste oduvek…
Sastojci: 1 šolja kuvanog pirinča ( beli ili integralni) 4 šolje vode 1 kašika zaslađivača (opciono) prstohvat morske soli arome (opciono) Priprema: Stavite sve sastojke u blender, mešajte 2 minuta. Procediti kroz gazu, sipajte u staklenu teglu/flašu i držite u frižideru. Normalno je da se pojavi talog, pre upotrebe promućkajte mleko. Koristite više pirinča ukoliko…
Sastojci: 1 šolja iseckanog kokosa ( najbolje je uzeti svež kokos) 4 šolje vode 1 kašika zaslađivača (opciono) Priprema: Stavite sve sastojke u blender, mešajte 2 minuta. Procediti kroz gazu, sipajte u staklenu teglu/flašu i držite u frižideru. Normalno je da se pojavi talog, pre upotrebe promućkajte mleko. Iskoristite u roku od 5 dana, možete…
Sastojci: 1 šolja sirovih lešnika 4 šolje vode 2 kašike meda ili drugog zaslađivača 1 kašikica vanila ekstrakta 2 kašike kakao praha Priprema: Potopite sirove lešnike, i ostavite da odstoje 8 sati. Bacite vodu i isperite. Stavite sve sastojke u blender i blendirajte 2 minuta. Procedite mleko kroz gazu, sipajte u staklenu teglu/flašu i držite…
Ovaj namaz od lešnika nije samo domaći, već je i zdrav za vas. Bez rafinisanih šećera, mlečnih proizvoda i bilo kakvih drugih aditiva koje možete pronaći u originalnoj verziji Nutelle u prodavnicama. Domaća Nutela je veoma ukusan namaz koji je odličan za doručak, užinu, šejkove i slično. Probajte! Sastojci: 1 šolja pečenih lešnika 3 kašike…
Zamena šećera sa medom Da li ste u svojoj kuhinji ostali nekad bez šećera, ali ste imali teglu meda i zapitali se kako da zamenim šećer sa medom? Ili jednostavno želite da pripazite na zdravlje. –Med je moćan zaslađivač, pa ga manje koristite. -Med ima više arome nego šećer, što je sjajno, ali može da…
Recept: Šolja oraha Šolja svežih urmi (10-15 komada) Kakao prah(1 kašika) Prstohvat muskatnog oraščića Kašičica ruma Sve pomešajte i ubacite u blender. Ukupno blendiranje 10 minuta. Umesto oraha možete da stavite bademe,kokos,kikiriki,lešnik, možete da dodate vanilin ekstrakt. Ostavite kašiku mlevenih oraha i uvaljajte kuglice. Lepše su ukoliko ih stavite u frižider bar pola sata.…
